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堺市「コッカラ体操」

堺市役所の一室。ラジカセから流れる「オクラホマミキサー」や「三百六十五歩のマーチ」といった曲のメロディーに合わせ、老若男女約30人が軽快に手足を動かしていく。膝タッチや肩タッチ、グーパー体操など簡単な動作の組み合わせだが、テンポが速くなるにつれ、動きの順番を間違える人が増え、笑い声に包まれる。
堺市が取り組んでいる介護予防体操「堺コッカラ体操」のリーダー養成講座の一幕だ。

「コッカラ」はココロとカラダを合わせた造語。堺市発祥で「ここから始める」という意味も込め、大阪弁の響きを取り入れて名付けた。堺市と関西大学の地域連携事業として平成26(2014)年に開発し、市内7カ所の老人福祉センターなどで定期的に実施。リーダー養成講座を卒業した60人以上がボランティアとして指導に当たっている。

【関西の力】長寿と健康(2)脳も街も活性化…堺市「コッカラ体操」 大阪市も阪大「血管美人」 2018年12月04日(産経WEST

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